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Regarder des écrans le soir, une habitude très fréquente qui nuit au sommeil

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by Frédéric Srour on 20 mars 2016

Les nouvelles technologies ont envahi notre quotidien, pour le meilleur mais aussi parfois pour le pire…

En plus d’être à l’origine de douleurs de cou, d’épaules, de poignets et de doigts, les écrans de smartphone et de tablettes perturbent le sommeil des adultes et des jeunes adolescents. C’est la conclusion d’une étude menée par L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance. Quand on connait les conséquences sur l’attention, les capacités de réflexion et sur l’humeur d’un manque de sommeil, ou d’un sommeil de mauvaise qualité, il est temps de bannir les écrans des chambres à coucher. Pour en savoir plus. L’Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé a également édité un guide sur le sommeil.

Santé en danger : les jeunes ne bougent pas assez » « Le semi-marathon de Paris

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